Il n'y a pas si longtemps, les ordinateurs et l'internet n'existaient pas. Et pourtant, aujourd'hui, beaucoup d'entre nous passent de nombreuses heures devant un ordinateur. Le corps humain n'est pas fait pour un travail sédentaire sans mouvement. En restant assis devant l'ordinateur pendant de longues périodes, nous risquons de souffrir de problèmes de colonne vertébrale, de problèmes de dos et de raideur de la nuque.

Comment positionner correctement l'écran

Selon une enquête, jusqu'à 90 % des personnes qui occupent des emplois sédentaires se plaignent de maux de dos, de douleurs lombaires et de fatigue visuelle. Mais si vous vous asseyez dans la bonne position, ces problèmes disparaîtront. Vos yeux, votre cou, vos épaules et vos poignets seront soulagés. Est-ce vraiment le cas ? Selon plusieurs études internationales, oui.

Lorsque vous vous asseyez correctement, veillez à ce que la souris et le clavier soient bien positionnés : ils ne doivent être ni trop éloignés ni trop proches. L'écran doit être placé à hauteur des yeux ou légèrement en dessous et à une distance d'au moins 50 cm, soit à peu près la longueur d'un bras. Il est donc conseillé de se procurer un support sur lequel poser l'ordinateur portable et de régler la hauteur du support et l' angle du moniteur. En réglant l'angle de manière appropriée, vous éviterez d'avoir à pencher la tête vers l'avant ou vers l'arrière. C'est ce qui peut provoquer des douleurs au niveau de la colonne cervicale. Pour vérifier que votre installation est correcte, rappelez-vous la simple règle de l'angle droit.

Comment choisir un support pour ordinateur portable ?

L'utilisation d'un support ergonomique pour ordinateur portable ou tablette vous aidera à adopter la bonne posture lorsque vous travaillez sur votre ordinateur. Non seulement vous serez assis plus confortablement, mais vous tiendrez également plus longtemps au travail. Il existe de nombreux supports pour ordinateurs portables sur le marché. Comment choisir le bon ?

Tout d'abord, le support doit être suffisamment solide pour supporter votre appareil électronique et ne pas s'effondrer sous son poids. C'est pourquoi il est important de choisir un support fabriqué avec des matériaux de qualité. Nos supports MISURA sont fabriqués en alliage d'aluminium aéronautique de haute qualité, qui se caractérise par une longue durée de vie et une grande résistance aux chocs accidentels et aux chutes sur le sol. L'aluminium confère également aux figurines un aspect élégant et un design moderne. Nous proposons également une sélection de couleurs subtiles qui s'harmonisent avec votre intérieur. Les rainures en silicone sur la surface d'appui supérieure et sur le fond du support évitent les rayures sur le bureau et sur votre ordinateur portable ou votre tablette, et confèrent au support une stabilité encore plus grande.

Utilisation d'un support pour ordinateur portable

L'avantage de la plupart des supports réside dans leur polyvalence. Vous pouvez néanmoins choisir celui qui convient le mieux à vos conditions. Choisissez donc en fonction de l'utilisation que vous souhaitez en faire. Cela dépend également de la taille de votre ordinateur portable ou de votre tablette, de l'endroit où vous travaillerez avec, de la nécessité de le transporter, etc.

Les supports plus légers tels que ME04, ME06, ME11 et ME12 sont parfaits pour être transportés. Ils sont faciles à manipuler et peuvent être emportés n'importe où, au chalet ou au travail. Le ME11 peut être remonté et utilisé, par exemple, lors d'une conférence pour une présentation. Pour ceux qui préfèrent travailler avec un clavier incliné, les ME01, ME02 et ME07 sont parfaits. Le support ME07 permet de connecter un clavier externe. Pour les présentateurs qui ont besoin d'un support pouvant remplacer le pupitre pendant leurs cours et présentations, les ME11, ME09, ME10 et ME14sont idéaux.

Prenez soin de vous

Pendant les heures de travail au bureau ou à la maison, il est recommandé, entre autres, de s'étirer régulièrement. Cela vous rafraîchira l'esprit et vous permettra de vous sentir mieux. Pour éviter les problèmes de santé, vous devez adapter votre environnement de travail de manière saine. Cela vous aidera, entre autres, à mieux vous concentrer et à travailler efficacement, même lorsque vous êtes au bureau.