Corrija su postura con los Ergo Stands de MISURA

No hace tanto tiempo, no había ordenadores ni Internet. Y, sin embargo, hoy muchos de nosotros pasamos muchas horas delante de un ordenador. El cuerpo humano no está hecho para el trabajo sedentario sin movimiento. Corremos el riesgo de padecer problemas cervicales, de espalda y rigidez de cuello por estar sentados frente al ordenador durante largos periodos de tiempo. 

Cómo colocar correctamente el monitor

Según una encuesta, hasta el 90% de las personas que realizan trabajos sedentarios se quejan de dolor de espalda, lumbalgia y fatiga visual. Pero si te sientas en la posición correcta, los problemas remitirán. Obtendrás alivio para los ojos, el cuello, los hombros y las muñecas. ¿Es realmente así? Según varios estudios internacionales, sí. 

Cuando te sientes bien, presta atención a la posición correcta del ratón y el teclado, no deben estar ni demasiado lejos ni demasiado cerca. El monitor debe colocarse a la altura de los ojos o ligeramente por debajo y a una distancia mínima de 50 cm, más o menos a la altura del brazo. Por eso es aconsejable conseguir un soporte en el que colocar el portátil y ajustar la altura del soporte y el ángulo del monitor. Ajustar el ángulo adecuadamente hará que no tengamos que inclinar demasiado la cabeza hacia delante o hacia atrás. Esto es lo que puede provocarnos dolor en la columna cervical. Para comprobar que tu configuración es correcta, recuerda la sencilla regla del ángulo recto.

¿Cómo elegir un soporte para portátil?

Utilizar un soporte ergonómico para portátil o tableta le ayudará a adoptar la postura correcta cuando trabaje con el ordenador. No sólo te sentarás más cómodamente, sino que también aguantarás más tiempo en el trabajo. Existen muchos soportes para portátiles en el mercado. ¿Cómo elegir el adecuado? 

En primer lugar, el soporte debe tener una construcción lo bastante robusta como para soportar su dispositivo electrónico y no derrumbarse bajo su peso. Por eso es importante elegir un soporte fabricado con materiales de calidad. Nuestros soportes MISURA están fabricados con una aleación de aluminio aeronáutico de alta calidad, que se caracteriza por su larga vida útil y su gran resistencia a los golpes y caídas accidentales contra el suelo. Además, el aluminio confiere a las figuras un aspecto elegante y un diseño moderno. También ofrecemos una selección de colores sutiles para complementar su interior. Las ranuras de silicona en la superficie de apoyo superior y en la parte inferior del soporte evitarán arañazos en el escritorio y en su ordenador portátil o tableta, además de proporcionar al soporte una estabilidad aún mayor.

Uso de un soporte para portátil

La ventaja de la mayoría de los soportes reside en su versatilidad. Aun así, puedes elegir el que mejor se adapte a tus condiciones. Así que elige en función de para qué quieras utilizar el soporte. También depende del tamaño de tu portátil o tableta, de dónde vayas a trabajar con él, de si vas a necesitar transportarlo, etc. 

Los soportes más ligeros, como ME04, ME06, ME11 y ME12, son ideales para transportar. Son fáciles de manejar y se pueden llevar a cualquier parte, a la casa de campo o al trabajo. El ME11 se puede levantar y utilizar, por ejemplo, durante una conferencia para una presentación. Para quienes prefieran trabajar con un teclado inclinado, los modelos ME01, ME02 y ME07 serán perfectos para ellos. El soporte ME07 es adecuado para conectar un teclado externo. Para los presentadores que necesiten un soporte que pueda sustituir al atril durante sus clases y presentaciones, los ME11, ME09, ME10 y ME14 son ideales.

Cuídese

Durante las horas de trabajo en la oficina o en casa, se recomienda, entre otras cosas, hacer estiramientos con regularidad. Esto refrescará tu mente y te hará sentir mejor. Para evitar problemas de salud, debe realizar ajustes saludables en su entorno de trabajo. Esto, entre otras cosas, le ayudará a concentrarse mejor y a trabajar con eficacia incluso cuando esté en casa.