Mitte väga kaua aega tagasi ei olnud arvutid ega internet. Ja ometi veedavad paljud meist tänapäeval palju tunde arvuti ees. Inimese keha ei ole loodud istuvaks tööks ilma liikumiseta. Meid ohustab pikalt arvuti taga istumisest tulenev lülisambaprobleemide, seljaprobleemide ja jäiga kaela tekkimise oht.

Kuidas monitori õigesti paigutada

Uuringu kohaselt kurdab kuni 90% istuva tööga töötavatest inimestest seljavalu, alaseljavalu ja silmade pingutust. Kui aga istuda õiges asendis, siis probleemid taanduvad. Saate leevendust silmadele, kaelale, õlgadele ja randmetele. Kas see on tõesti nii? Mitmete rahvusvaheliste uuringute kohaselt jah.

Kui istute õigesti, pöörake tähelepanu hiire ja klaviatuuri õigele paigutusele, need ei tohi olla liiga kaugel ega liiga lähedal. Monitor peaks asuma silmade kõrgusel või veidi sellest allpool ja vähemalt 50 cm kaugusel, umbes käe ulatuses. Seetõttu on soovitatav hankida statiiv, millele sülearvuti asetada, ning reguleerida statiivi kõrgus ja monitori nurk. Asjakohane nurga reguleerimine tagab, et te ei pea liiga palju ette- või tahapoole kallutama. Just see võib tekitada meile valu kaelalihas. Et veenduda, et teie seadistus on õige, pidage meeles lihtsat täisnurga reeglit.

Kuidas valida sülearvuti statiivi?

Ergonoomilise sülearvuti- või tahvelarvuti statiivi kasutamine aitab teil arvutiga töötades saavutada õige kehahoiaku. Nii ei istu te mitte ainult mugavamalt, vaid kestate ka kauem tööl. Turul on palju sülearvuti statiive. Kuidas valida õige?

Eelkõige peab statiiv olema piisavalt tugeva konstruktsiooniga, et see toetaks teie elektroonilist seadet ja ei vajuks selle raskuse all kokku. Seepärast on oluline valida kvaliteetsetest materjalidest valmistatud statiiv . Meie MISURA statiivid on valmistatud kvaliteetsest lennukialumiiniumisulamist, mida iseloomustab pikk kasutusiga ja suur vastupidavus juhuslikele põrutustele ja kukkumistele maapinnal. Alumiinium annab figuuridele ka elegantse välimuse ja moodsa disaini. Pakume ka valikut peeneid värve, mis täiendavad teie interjööri. Silikoonist sooned statiivi ülemisel tugipinnal ja alumisel küljel hoiavad ära kriimustused laual ja teie sülearvutil või tahvelarvutil ning annavad statiivile veelgi parema stabiilsuse.

Sülearvuti statiivi kasutamine

Enamiku statiivide eelis seisneb nende mitmekülgsuses. Sellest hoolimata saate valida endale sobivaima statiivi, mis sobib teie tingimustega kõige paremini. Seega valige vastavalt sellele, milleks te soovite statiivi kasutada. See sõltub ka sellest, kui suur on teie sülearvuti või tahvelarvuti, kus te sellega töötate, kas teil on vaja seda kaasas kanda jne.

Kergemad statiivid, nagu ME04, ME06, ME11 ja ME12, sobivad suurepäraselt kaasas kandmiseks. Neid on lihtne käsitseda ja neid saab kõikjale kaasa võtta, nii suvilasse kui ka tööle. ME11 saab üles tõmmata ja kasutada näiteks loengu ajal ettekande tegemiseks. Neile, kes eelistavad töötada kallutatud klaviatuuriga, sobivad ME01, ME02 ja ME07suurepäraselt. Statiiv ME07 sobib välise klaviatuuri ühendamiseks. Esinejatele, kes vajavad statiivi, mis võib asendada kõnepulti õppetöö ja esitluste ajal, on ME11, ME09, ME10 ja ME14 ideaalsed.

Hoolitsege enda eest

Kontoris või kodus töötamise ajal on muu hulgas soovitatav regulaarselt venitada. See värskendab teie meelt ja muudab teie enesetunde paremaks. Terviseprobleemide vältimiseks peate oma töökeskkonda tervislikult kohandama. See aitab teil muu hulgas paremini keskenduda ja töötada tõhusalt ka kodukontoris.