A helyes testtartás korrigálása a MISURA Ergo állványokkal

Nem is olyan régen még nem volt sem számítógép, sem internet. Pedig ma sokan sok órát töltünk a számítógép előtt. Az emberi test nem ülő, mozgás nélküli munkára épült. A hosszú ideig tartó számítógép előtti ülés problémákat okozhat a nyaki gerinc, a hát és merev nyak.

A monitor megfelelő elhelyezése

Egy felmérés szerint az ülőmunkát végző emberek 90%-a panaszkodik hátfájásra, deréktáji fájdalomra és a szem megerőltetésére. De ha a megfelelő pozícióban ül, a probléma megszűnik. Megkönnyebbül a szemed, a nyakad, a vállad és a csuklóid. Tényleg így van? Számos nemzetközi tanulmány szerint igen.

Amikor helyesen ül le, ügyeljen az egér és a billentyűzet megfelelő elhelyezésére, ne legyenek túl messze vagy túl  közel. A monitort szemmagasságban vagy valamivel az alatt kell elhelyezni, legalább 50 cm Amikor távolságra, körülbelül karnyújtásnyira. Éppen ezért célszerű állványt beszerezni a laptophoz, és beállítani az állvány magasságát és a monitor dőlésszögét. A megfelelő szögbeállítás azt jelenti, hogy nem kell túlzottan előre vagy hátra döntenie a fejét. Ez fájdalmat okozhat a nyaki gerincben. A beállítás helyességének ellenőrzéséhez emlékezzen az egyszerű derékszög szabályra.

Hogyan válasszunk laptop állványt?

Laptophoz vagy táblagéphez ergonómikus állvány használatával könnyebben elérhetjük a helyes testtartás feltételeit a számítógéppel végzett munka során. Nem csak kényelmesebben fog ülni, hanem tovább is bírja munka közben. Számos laptop állvány található a piacon. Hogyan válasszuk ki a megfelelőt? 

Először is, az állványnak elég erős szerkezettel kell rendelkeznie ahhoz, hogy megtámasztja az elektronikus berendezést, és ne omoljon össze súlya alatt. Ezért fontos minőségi anyagokból készült állványt választani. MISURA állványainkat kiváló minőségű repülőgép-alumínium ötvözetből készítjük, amelyet hosszú élettartam és magas ellenállás jellemez még a nem kívánt ütésekkel és a földre zuhanással szemben is. Ugyanakkor az alumínium elegáns megjelenést és modern dizájnt kölcsönöz az állványoknak. Számos diszkrét szín közül választhat, amelyek kiegészítik belső terét. A felső tartófelületen és az állvány alján található szilikon hornyok megakadályozzák az asztal és a laptop vagy tablet megkarcolódását, emellett még jobb stabilitást biztosítanak az állványnak.

Laptop állvány használata

A legtöbb állvány előnye a sokoldalúságban rejlik. Ennek ellenére kiválaszthatja azt, amelyik leginkább megfelel az Ön körülményeinek.  Ezért válasszon aszerint, hogy mire szeretné használni az állványt. Attól is függ, hogy mekkora a laptopod vagy tableted, és hol fogsz dolgozni az állvánnyal, kell-e cipelni stb.

A könnyebb ME04, ME06, ME11 és ME12 állványok szállítására alkalmasak. Könnyen kezelhetők, bárhová magával viheti őket, akár nyaralókba, akár munkába. Felhúzhatja az ME11-et és használhatja például előadás közben. Azok számára, akik jobban dolgoznak ferde billentyűzettel, az ME01, ME02 és ME07 modellek megfelelőek lesznek. Az ME07 állvány külső billentyűzet csatlakoztatására alkalmas. Az ME11, ME09, ME10 és ME14 standok ideálisak azoknak az előadóknak, akiknek olyan állványra van szükségük, amely helyettesíti a szónoki emelvényt óráik és előadásaik során.

Koncentrálj magadra

Többek között ajánlott rendszeres nyújtózkodni munkaidőben az irodában vagy otthon. Ez felfrissíti elméjét, és jobban érzi magát. Az egészségügyi problémák megelőzése érdekében munkahelyi környezetét egészségeshez kell igazítania.  Többek között ez segít abban, hogy jobban koncentráljon és hatékonyan dolgozzon otthoni munka közben is.