Upravte si správne držanie tela pomocou stojanov MISURA Ergo

Nie je tomu tak dávno, čo neexistovali počítače ani internet. A napriek tomu dnes mnoho z nás trávi mnoho hodín pri počítači. Ľudské telo nie je stavané na sedavú prácu bez pohybu. Z dlhého sedenia pri počítači nám hrozia problémy s krčnou chrbticou, chrbtom a stuhnutú šiju.

Ako správne umiestniť monitor

Podľa prieskumu sa až 90 % ľudí, ktorí vykonávajú sedavé zamestnanie, sťažujú na bolesti chrbta, bedier a únavu očí. Pokiaľ si ale sadnete do správnej polohy, problémy ustúpia. Uľavíte svojim očiam, šiji, ramenám aj zápästiu. Je tomu skutočne tak? Podľa mnohých medzinárodných výskumov áno.

Až sa správne posadíte, venujte pozornosť správnemu umiestneniu myši a klávesnice, nesmie byť veľmi ďaleko, ani veľmi blízko. Monitor by mal byť umiestnený vo výške očí alebo mierne pod jej úrovňou a vo vzdialenosti najmenej 50 cm, približne na dĺžku ramena. Preto je vhodné si zaobstarať stojan, na ktorý notebook položíme a nastavíme si výšku stojanu aj uhol monitora. Vhodné nastavenie uhla spôsobí, že nebudete musieť hlavu príliš zakláňať dopredu alebo dozadu. Z toho nás práve môže bolieť v oblasti krčnej chrbtice. Na overenie správnosti vášho nastavenia je zapamätať si jednoduché pravidlo pravého uhla.

Ako si vybrať stojan na notebook?

Pomocou ergonomického stojana na notebook či tablet lepšie dosiahnete podmienky pre správny postoj pri práci s počítačom. Nielenže sa vám bude sedieť pohodlnejšie, ale vydržíte aj pri práci dlhšie. Stojanov alebo podstavcov pod notebook je na trhu celý rad. Ako si vybrať ten správny? 

V prvom rade, stojan musí mať dostatočne pevnú konštrukciu, aby uniesol vaše elektronické zariadenie a nesklopil sa pod jeho váhou. Preto je dôležité si vybrať stojan z kvalitných materiálov. Naše stojany MISURA vyrábame z kvalitnej zliatiny leteckého hliníka, ktorý sa vyznačuje dlhou životnosťou a vysokou odolnosťou aj proti nechceným nárazom a pádom na zem. Hliník zároveň dodáva postavcom elegantný vzhľad a moderný design. Na výber poskytujeme aj niekoľko decentných farieb, ktoré budú dopĺňať váš interiér. Silikónové drážky  na hornej opornej ploche a zdola stojanu zabráni poškriabaniu stola aj vášho notebooku či tabletu, a navyše dodajú stojanu ešte lepšiu stabilitu.

Využitie stojana na notebook

Výhoda väčšiny stojanov spočíva v ich univerzálnosti. Aj tak si ale môžete vybrať ten, ktorý sa bude hodiť najviac pre vaše podmienky.  Vyberajte teda podľa toho, na čo budete chcieť stojan používať. Nemenej záleží na tom, akú má váš notebook alebo tablet veľkosť a kde budete so stojanom pracovať, či ho budete potrebovať prenášať a pod.

Na prenášanie sa hodia ľahšie stojany typu ME04, ME06, ME11 a ME12. ahko sa s nimi manipuluje a môžete ich brať kamkoľvek, na chatu aj do práce. Model ME11 môžete vytiahnuť hore a použiť ho napr. počas prednášky na prezentáciu. Komu sa lepšie pracuje s naklonenou klávesnicou, budú sa preňho hodiť modely ME01, ME02 a ME07. Podstavec ME07 je vhodný na pripojenie externej klávesnice. Pre prednášajúcich, ktorí potrebujú počas svojich hodín a prezentácií podstavec, ktorý dokážu nahradiť rečnícky pult, sú ideálne napr. stojany ME11, ME09, ME10 a ME14.

Venujte sa sami sebe

Počas pracovnej doby v kancelárii či doma sa okrem iného odporúča pravidelne sa naťahovať. Osviežite tak myseľ a budete sa cítiť lepšie. Aby ste predišli zdravotným problémom, je potrebné si zdravo prispôsobiť svoje pracovné prostredie. To vám okrem iného pomôže lepšie sa sústrediť a efektívne pracovať aj pri homeoffice.