S stojali MISURA Ergo popravite pravilno držo

Še ne tako dolgo nazaj ni bilo računalnikov in interneta. Pa vendar danes mnogi izmed nas preživimo veliko ur za računalnikom. Človeško telo ni grajeno za sedeče delo brez gibanja. Dolgotrajno sedenje za računalnikom lahko povzroči težave z vratno hrbtenico, hrbtom in otrdel vrat.

Kako pravilno postaviti monitor

Glede na raziskavo se do 90 % ljudi, ki opravljajo sedeče delo, pritožuje nad bolečinami v hrbtu, ledvenem delu in obremenitvijo oči. A če sedite v pravilnem položaju, se bo težava umirila. Razbremenili boste oči, vrat, ramena in zapestja. Ali je res tako? Po številnih mednarodnih študijah ja. 

Ko se pravilno vsedete, bodite pozorni na pravilno postavitev miške in tipkovnice, ne smeta biti predaleč oz. preblizu. Monitor naj bo nameščen na ravni oči ali nekoliko pod njo in na razdalji najmanj 50 cm, približno na dolžini roke. Zato je priporočljivo nabaviti stojalo za prenosnik in prilagoditi višino stojala in naklon monitorja. Ustrezna nastavitev kota pomeni, da vam glave ni treba preveč nagibati naprej ali nazaj. To lahko povzroči bolečine v vratni hrbtenici. Če želite preveriti, ali je vaša nastavitev pravilna, si zapomnite preprosto pravilo pravega kota.

Kako izbrati stojalo za prenosni računalnik?

Z uporabo ergonomskega stojala za prenosnik ali tablico lažje dosežemo pogoje za pravilno držo pri delu z računalnikom. Ne samo, da boste sedeli udobneje, med delom boste zdržali tudi dlje. Na trgu je veliko stojal za prenosnike. Kako izbrati pravo? 

Prvič, stojalo mora imeti dovolj trdno strukturo, da podpira vašo elektronsko opremo in se ne zruši pod njeno težo. Zato je pomembno izbrati stojalo iz kakovostnih materialov. Naša stojala MISURA so izdelana iz visokokakovostne letalske aluminijeve zlitine, ki jo odlikuje dolga življenjska doba in visoka odpornost tudi proti neželenim udarcem in padcem na tla. Hkrati aluminij daje stojalom eleganten videz in sodoben dizajn. Na izbiro imamo tudi več diskretnih barv, ki bodo dopolnile vašo notranjost. Silikonski utori na zgornji nosilni površini in na dnu stojala bodo preprečili praske po mizi in vašem prenosniku ali tablici, poleg tega pa bodo stojalu zagotovili še večjo stabilnost. 

Uporaba stojala za prenosni računalnik

Prednost večine stojal je v njihovi vsestranskosti. Kljub temu lahko izberete tistega, ki bo najbolj ustrezal vašim pogojem. Izberite stojalo glede na namen uporabe. Odvisno je tudi od velikosti vašega prenosnika ali tablice in kje boste delali s stojalom, ali ga morate prenašati itd.

Za prenašanje so primerna lažja stojala ME04, ME06, ME11 in ME12. Z njimi je enostavno rokovati in jih lahko vzamete kamor koli, na vikend ali v službo. ME11 lahko dvignete in ga uporabite na primer med predavanjem za predstavitev. Za tiste, ki bolje delajo z nagnjeno tipkovnico, bodo primerni modeli ME01, ME02 in ME07 kot nalašč zanje. Stojalo ME07 je primerno za priklop zunanje tipkovnice. Stojala ME11, ME09, ME10 in ME14 so idealna za predavatelje, ki potrebujejo stojalo, ki lahko nadomesti govorni stol med predavanji in predstavitvami.

Osredotočite se nase

Med drugim se priporoča redno raztezanje med delovnim časom v pisarni ali doma. To vam bo osvežilo misli in počutili se boste bolje. Da bi preprečili zdravstvene težave, morate svoje delovno okolje prilagoditi zdravju.  To vam bo med drugim pomagalo pri boljši koncentraciji in učinkovitem delu tudi pri delu od doma.