Není tomu tak dávno, co neexistovaly počítače ani internet. A přesto dnes mnoho z nás tráví mnoho hodin u počítače. Lidské tělo není stavěné na sedavou práci bez pohybu. Z dlouhého sezení u počítače nám hrozí problémy s krční páteří, zády a zatuhlou šíjí

Jak správně umístit monitor

Podle průzkumu si až 90 % lidí, kteří vykonávají sedavé zaměstnání, stěžují na bolesti zad, beder a únavu očí. Pokud si ale sednete do správné polohy, potíže ustoupí. Ulevíte svým očím, šíji, ramenům i zápěstí. Je tomu opravdu tak? Podle řady mezinárodních výzkumů ano. 

Až se správně posadíte, věnujte pozornost i správnému umístění myši a klávesnice, nesmí být moc daleko, ani moc blízko. Monitor by měl být umístěn ve výši očí nebo mírně pod její úrovní a ve vzdálenosti minimálně 50 cm, přibližně na délku paže. Proto je vhodné si pořídit stojánek, na který notebook položíme a nastavíme si výšku stojánku i úhel monitoru. Vhodné nastavení úhlu způsobí, že nebudete muset hlavu příliš zaklánět dopředu nebo dozadu. Z toho nás právě může bolet v oblasti krční páteře. Pro ověření správnosti vašeho nastavení je zapamatovat si jednoduché pravidlo pravého úhlu. 

Jak vybrat stojan na notebook?

Pomocí ergonomického stojanu na notebook či tablet lépe dosáhnete podmínek pro správný postoj při práci s počítačem. Nejenže se vám bude sedět pohodlněji, ale vydržíte i při práci déle. Stojanů neboli podstavců pod notebook je na trhu celá řada. Jak vybrat ten správný? 

V první řadě, stojan musí mít dostatečně bytelnou konstrukci, aby unesl vaše elektronické zařízení a nesklopil se pod jeho vahou. Proto je důležité si vybrat stojan z kvalitních materiálů. Naše stojany MISURA vyrábíme z kvalitní slitiny leteckého hliníku, který se vyznačuje dlouhou životností a vysokou odolností i proti nechtěným nárazům a pádům na zem. Hliník zároveň dodává postavcům elegantní vzhled a moderní design. K výběru poskytujeme i několik decentních barev, které budou doplňovat váš interiér. Silikonové drážky na horní opěrné ploše a zezdola stojánku zabrání poškrábání stolu i vašeho notebooku či tabletu, a navíc dodají stojanu ještě lepší stabilitu. 

Využití stojanu na notebook

Výhoda většiny stojanů spočívá v jejich univerzálnosti. I tak si ale můžete vybrat ten, který se bude hodit nejvíc pro vaše podmínky. Vybírejte tudíž podle toho, na co budete chtít stojan používat. Neméně záleží na tom, jakou má váš notebook nebo tablet velikost a kde budete se stojanem pracovat, jestli jej budete potřebovat přenášet apod. 

Pro přenášení se hodí lehčí stojánky typu ME04, ME06, ME11 a ME12. Snadno se s nimi manipuluje a můžete je brát kamkoli, na chatu i do práce. Model ME11 můžete vytáhnout nahoru a použít jej např. během přednášky k prezentaci. Komu se lépe pracuje s nakloněnou klávesnicí, budou se pro něj hodit modely ME01, ME02 a ME07. Podstavec ME07 je vhodný pro připojení externí klávesnice. Pro přednášející, kteří potřebují během svých hodin a prezentací podstavec, který dokáží nahradit řečnický pult, jsou ideální např. stojany ME11, ME09, ME10 a ME14.

Věnujte se sami sobě

Během pracovní doby v kanceláři či doma se mimo jiné doporučuje pravidelně protahovat. Osvěžíte tak mysl a budete se cítit lépe. Abyste předešli zdravotním problémům, je potřeba si zdravě uzpůsobit své pracovní prostředí. To vám mimo jiné pomůže lépe se soutředit a efektivně pracovat i při homeoffice.