Según una encuesta, hasta el 90% de las personas con trabajos sedentarios se quejan de dolor de espalda y cadera y fatiga ocular. Pero si te sientas en la postura correcta, los problemas remitirán. Obtendrás alivio para los ojos, el cuello, los hombros y las muñecas.

Después de pasar mucho tiempo frente al teclado del ordenador, podemos empezar a sentir dolor no sólo en el cuello, sino también en la espalda o en la parte inferior de la muñeca. Estos problemas suelen carecer de importancia al principio, pero una vez ignorados durante mucho tiempo, pueden convertirse en complicaciones más graves, como curvatura de la espalda, bloqueos en la columna cervical, rigidez de espalda a largo plazo o dolorosas lesiones en el túnel carpiano. Todos estos problemas suelen estar causados por una postura corporal antinatural y por sentarse de forma inadecuada al trabajar frente al ordenador, así como por la falta de ejercicio.