Σύμφωνα με μια έρευνα, έως και το 90% των ανθρώπων που εργάζονται σε καθιστική εργασία παραπονιούνται για πόνους στην πλάτη και στο ισχίο και για κόπωση των ματιών. Αν όμως κάθεστε στη σωστή θέση, τα προβλήματα θα υποχωρήσουν. Θα έχετε ανακούφιση για τα μάτια, τον αυχένα, τους ώμους και τους καρπούς σας.

Μετά από αρκετή ώρα στο πληκτρολόγιο του υπολογιστή, μπορεί να αρχίσουμε να νιώθουμε πόνο όχι μόνο στον αυχένα μας, αλλά και στην πλάτη ή στο κάτω μέρος του καρπού μας. Αυτά τα προβλήματα είναι συνήθως ασήμαντα στην αρχή, αλλά μόλις αγνοηθούν για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να εξελιχθούν σε πιο σοβαρές επιπλοκές, όπως καμπυλότητα της πλάτης, μπλοκαρίσματα στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης, μακροχρόνια δυσκαμψία της πλάτης ή επώδυνες κακώσεις του καρπιαίου σωλήνα. Όλα αυτά τα προβλήματα συχνά προκαλούνται από την αφύσικη στάση του σώματος και το ακατάλληλο κάθισμα κατά την εργασία στον υπολογιστή, καθώς και από την έλλειψη άσκησης.